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本文目录一览：1、宝宝吃什么补钙2、...
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本文目录一览：
- 1、宝宝吃什么补钙
- 2、宝宝补钙吃什么好
- 3、宝宝吃什么补钙好？？
- 4、婴儿补钙，吃什么东西可以补钙呢
宝宝吃什么补钙
宝宝可以通过吃一些含钙丰富的食物进行补钙，比如瘦肉、鸡蛋还有新鲜的水果蔬菜以及坚果类食物，可以打成汁、也可以做成粥，让宝宝喝。同时要补充一些维生素AD，可以促进钙的吸收，再多晒太阳。如果缺钙严重时可以补充一些柠檬酸钙等有机钙。
宝宝补钙吃什么好
小婴儿还是建议吃有机钙，比如醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙都属于有机钙。
钙都偏弱酸性，对胃没有刺激，比碳酸钙的价格稍微高一些。还有氨基酸螯合钙是比较好的，吸收也好，也不刺激胃，缺点就是价格会高一些。
宝宝吃什么补钙好？？
宝宝可以吃以下四种食物进行补钙，第一个食物是牛奶，它里面含有的钙物质比较高，其中含蛋白质等多种营养元素；第二个是海带与虾皮，虾皮含钙量最高，多给宝宝吃海带和虾皮，还能提高骨骼的健康；第三个是豆类与豆制品，豆制品含有的蛋白和钙物质比较高；第四种食是深绿色有机蔬菜，比如菠菜和橄榄；都是补钙的好食物。
婴儿补钙，吃什么东西可以补钙呢
宝宝食补补钙可以吃以下食品：
一、乳制品，如牛乳、羊乳、奶酪、全脂奶粉等，还有酸奶都含有丰富的钙，例如牛乳100mL含有100mg的钙，人每天喝500mL的奶，可以补充500mL的钙，可以补充需要量的1/3左右；
二、豆制品，如豆汁、豆腐或者豆腐干、豆腐皮等，都含有丰富的钙，100g可以含有100-300mg的钙，含钙丰富；
三、水产品，如河虾、海参、牡蛎含有丰富的钙质，可以给宝宝补充；
四、坚果，如黑芝麻、花生仁、杏仁，还有像鹅蛋都含有丰富的钙，有助于给宝宝补钙；
五、绿叶蔬菜，深色的蔬菜含有丰富的钙，如芥蓝、油菜、毛豆等，但是绿叶菜含草酸比较多，会影响钙的吸收，在吃之前需要焯一下，能够去除大部分草酸。
所以宝宝补钙可以采取食补的方法，以上几类可以交换食用，每天保证充足的钙摄入，有助于宝宝生长发育的需要。
